مراقبت های قبل از بارداری

0 0
  • تاریخ : ۱۳۹۷/۷/۵
  • بازدید : 127
  • چاپ این صفحه
امتیاز 0.00 تعداد رای 0

مراقبت های قبل از بارداری

رفتارهای شما قبل از بارداری تاثیر بسزایی در سلامت کودک و خود شما دارد،اغلب بانوان زمانی متوجه بارداری خود میشوند که در ماه های اول یا دوم آن قرار دارند، معمولا با شنیدن این خبر شکه شده و یا نمیدانند که باید چه کارهایی انجام دهند.

رفتارهای شما قبل از بارداری تاثیر بسزایی در سلامت کودک و خود شما دارد،اغلب بانوان زمانی متوجه بارداری خود میشوند که در ماه های اول یا دوم آن قرار دارند، معمولا با شنیدن این خبر شکه شده و یا نمیدانند که باید چه کارهایی انجام دهند.اگر تصمیم به بارداری دارید باید بدانید که قبل از آن باید مراقبت های قبل از بارداری را انجام دهید تا بدن و روحیه ای آماده تر داشته باشید و در نتیجه خود را آماده ی هر نوع تغییر و پیشامدی کنید.

مراقبت های قبل از بارداری

در زیر به نکاتی اشاره میکنیم که باید قبل از بارداری به آنها توجه ویژه ای کنید :

  • با یک پزشک حاذق در این زمینه مشورت کنید و تحت مراقبت باشید
  • چرخه ی قاعدگی خود را ثبت کنید .روزهایی که قاعده میشوید و روزهایی تمام میشوند، برای بررسی چرخه باروری خود می توانید حداقل دو ماه زمان شروع قاعدگی را یادداشت کنید.در صورتیکه دوره ی قاعدگی شما نا منظم باشد باید ماه های بیشتری را یادداشت کنید و با دکتر خود مشورت کنید
  • فولیک اسید مصرف کنید روزانه 400 mcg از این دارو توصیه می شود. این دار از اختلالات مغزی مادر و فرزند جلوگیری میکند . در نظر داشته باشید که کم بودن این اسید در بن مادر باعث سقط جنین شده و جان را به مخاطره می اندازد. در 28 روز اول بارداری این دارو بیشترین تاثیر خود را بر روی جنین میگذارد و سلامت آن را تضمین میکند .
  • از پزشک خود بخواهید تا با انجام یک آزمایش ساده میزان آهن خون و کم خونی شمارا تشخیص دهد . قبل از بارداری حتما کم خونی خد را درمان کنید . شما باید مقدار زیادی خون برای جنین و زایمان ذخیره کنید.
  • وزن خود را ثابت و ایده آل کنید در صورتیکه دچا اضافه وزن هستید بهتر است که آن را کاهش دهید تا دچار وارض ناشی از آن نشوید.
  • سوابق بیماری های خود و همسرتان را به دکتر مشاورتان یاد آوری کنید .
  • اگر دخانیات مصرف میکنید آن ا ترک کنید تا سلامت جنین به مخاطره نیافتد .
  • از نوشیدن الکل و نوشابه های الکلی پرهیز کنید و یک رژیم غذایی مناسب و سالم را در نظر بگیرید . حتی یک ورزش سالم و مناسب برای زنان باردار انتخاب کنید و به طور منظم انجام دهید .
  • از استرس و عواملی که باعث اضطراب شما میشوند دوری کنید .
  • آزمایشات الزامی ماند تیروئید را انجام دهید و نتیجه ی آن را به مشاورتان ارائه هید .
  • خواب کافی داشته باشید تا بدن شما آماده ی تغییات آینده باشد .

 

مراقبت های قبل از بارداری

منبع
امتیاز دهید :
به اشتراک بگذارید :

نظر دهید

گزارش